2025/10/07 09:45
今日10月7日は「大人のダイエットの日」だそうです。
日々の食事と健康について見直そう、という日です。
年齢が上がるにつれ、食事を減らしたり軽い運動をしてもなかなか痩せなくなってきます。
基礎代謝が落ちてくるので、仕方ないのですが。
肝臓を元気に保つことで、代謝は良くなります。
マリアアザミを真面目に飲むようになってもうすぐ1年。
残念ながら、途中、膝を傷めてあまり動かなくなったので、11ヵ月で8kg減でした。
今も停滞期がありますが、少しずつ体重は落ちています。
ただ…マリアアザミの過剰摂取は腹痛や下痢を起こすことがありますので、ご注意ください。
息子が原因不明の腹痛が続いて、ある日、スポーツドリンクに大量のマリアアザミを入れているのを目撃。
「1回に2〜3杯、1日3回までに」と言い渡して腹痛は止まりました。
サプリメントは「適量」を「毎日続ける」ことで効果が現れます。
どんな食品も、摂りすぎは健康被害のリスクがあります。
水でさえ摂りすぎれば低ナトリウム血症などの健康被害があったりするわけで…。
健康食品と呼ばれるものは、一般的な食品よりそれなりに作用が強めなので。
使い始めた時に、体に異常が起きないかを確認して、毎日適量を摂るようにしましょう。
今、マリアアザミの在庫を見たら…準備ができましたら、「大人のダイエット」と「鳥さんの換羽」応援企画をやりたいと思います。
